冷冷冷！最近多地發(fā)布降溫預(yù)警，就連南方部分地區(qū)也已淪陷，最冷寒冬已經(jīng)降臨！小孩子對(duì)氣溫的變化比較敏感，溫差變化一大寶寶可能就會(huì)感冒發(fā)燒。很多媽媽也都有這樣的疑問(wèn)：為什么到了秋冬季節(jié)，一向健康的小寶寶突然愛(ài)生病了呢？如何預(yù)防才能讓寶寶少生病？今天跟著小編一起來(lái)了解一下吧↓↓↓

一、保證營(yíng)養(yǎng)均衡

孩子如果偏食、挑食，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，免疫力就會(huì)受影響。因此，想要提升孩子的抵抗力，首先要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量做到飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡，才能保障孩子的健康。

那三餐吃什么才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡？別急，詳細(xì)的教程我已經(jīng)替大家整理好了。照著吃，吃出剛剛好的營(yíng)養(yǎng)。

①奶制品是寶寶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要來(lái)源之一，要吃！

②肉類、魚(yú)類、禽類、蛋類等食物的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，還含有豐富的鐵和鈣，每天也要吃！

③水果蔬菜富含維生素，每天更要吃！

④面食、米飯、土豆等食物富含碳水化合物，能夠提供身體所需的能量。這類食物要吃但是要控制量！因?yàn)檫@類食物體積較大，很占肚子，寶寶如果吃太多，就吃不下別的食物了，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。

二、適當(dāng)補(bǔ)充乳鐵蛋白

乳鐵蛋白又被稱為“奶黃金”，是母體中非特異免疫系統(tǒng)的重要成員之一，母乳中的核心免疫蛋白。它不僅參與身體內(nèi)鐵元素吸收和運(yùn)輸，還能有效抑制多種有害菌生長(zhǎng)，保護(hù)腸道健康，幫助寶寶逐步建立起抵抗體系，被譽(yù)為“健康的第一道防線”。想要夯實(shí)寶寶的免疫力，乳鐵蛋白不可忽視。

那我們是不是給孩子買點(diǎn)乳鐵蛋白補(bǔ)補(bǔ)就可以了呢？

并不是，前幾天小編隨手搜了一下市面上的乳鐵蛋白產(chǎn)品，發(fā)現(xiàn)“乳鐵蛋白”產(chǎn)品真是處處有坑。比如這款，品名叫“乳清乳鐵蛋白粉”，但仔細(xì)看成分表和配料表——“乳鐵蛋白”在哪里？

除了這種以假亂真的，還有含量不夠多的。大家都知道乳鐵蛋白的作用受劑量影響。研究表明：乳鐵蛋白需要每天最少補(bǔ)充100mg才有效。

你看下面這款，乳鐵蛋白含量為100mg/100g，按照這款產(chǎn)品的乳鐵蛋白含量，孩子想要補(bǔ)充足夠的乳鐵蛋白，可能需要每天喝一罐！！！

恰好小編在搜索時(shí)發(fā)現(xiàn)一款乳鐵蛋白含量充足的靠譜大品牌產(chǎn)品—安琪紐特乳鐵蛋白乳清蛋白粉。他的乳鐵蛋白含量為每100g含13000mg乳鐵蛋白，秒殺市面上絕大部分含量微乎其微的所謂的“乳鐵蛋白產(chǎn)品”。而且是大品牌，給孩子吃也放心。

三、關(guān)注孩子的腸道健康，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。

腸道被稱為人體的“第二大腦”，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，腸道健康尤其重要。健康的腸道環(huán)境是保證寶寶營(yíng)養(yǎng)攝取的動(dòng)力源。腸道也是人體最大的免疫器官。人體70%的免疫力來(lái)自于腸道，約80%免疫細(xì)胞存在于胃腸道黏膜之中。因此一定要保證腸道健康。

而維持腸道健康的關(guān)鍵就是菌群平衡，尤其是益生菌的數(shù)量。益生菌在腸道內(nèi)能形成生物屏障，排斥和抑制有害細(xì)菌，產(chǎn)生對(duì)人體有益的物質(zhì)，促進(jìn)消化吸收與腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道免疫功能。如果益生菌減少了，保護(hù)作用就會(huì)減弱，腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡就被打破了，寶寶就可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，這個(gè)時(shí)候，我們就需要通過(guò)益生菌制劑額外給孩子補(bǔ)充益生菌。

不過(guò)這里要給大家提個(gè)醒，選擇益生菌制劑一定要關(guān)注菌種和菌株號(hào)是否是國(guó)家批準(zhǔn)的。

目前國(guó)家共批準(zhǔn)了9個(gè)可以用于兒童食品的菌株及相應(yīng)的菌株號(hào)，大家購(gòu)買時(shí)可以對(duì)照一下，如果不是這9種，就要慎重了。

以我常給大家推薦的“安琪紐特開(kāi)智益生菌”為例，它添加的菌株是鼠李糖乳桿菌LGG和杜邦丹尼斯克的乳雙歧桿菌Bi-07，都是國(guó)家衛(wèi)計(jì)委規(guī)定可用于嬰幼兒食品的菌株，菌株號(hào)明確。

高階的家長(zhǎng)可以再關(guān)注下菌株組合。例如，美國(guó)益生菌臨床證據(jù)指南聯(lián)合推薦GR-1和RC-14的組合，可用于陰道炎、尿道炎；鼠李糖乳桿菌LGG+動(dòng)物雙歧桿菌BB12組合,可用于社區(qū)常見(jiàn)傳染病的預(yù)防；LA-5和BB12的組合，則在改善腹瀉、便秘和提升免疫力方面，有大量臨床研究證實(shí)。 菌株組合好，會(huì)有1+1>2的效果。

其次，要關(guān)注活菌數(shù)。益生菌菌株的數(shù)量不是越多越好、也不是只要有添加就有效果，而要看相應(yīng)的臨床研究數(shù)據(jù)和權(quán)威指南。比如世界胃腸病學(xué)組織2017年推薦兒童急性腸胃炎使用鼠李糖乳桿菌LGG時(shí)，每天用量是100億，連續(xù)使用5-7天。美國(guó)益生菌臨床證據(jù)指南2018年推薦將動(dòng)物雙歧桿菌BB12用于社區(qū)常見(jiàn)傳染病的預(yù)防時(shí)，每天用量600萬(wàn)以上就可以了。

安琪紐特開(kāi)智益生菌每袋含有60億CFU菌株：40億CFU的LGG，20億CFU的Bi-07，每天2-3袋，是比較標(biāo)準(zhǔn)的活菌數(shù)。

再次，要關(guān)注是否耐酸。益生菌要經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)才能到達(dá)腸道，耐酸性意味著它可以精準(zhǔn)安全的到達(dá)寶寶的腸道而不會(huì)被胃酸殺死在半路。安琪紐特開(kāi)智益生菌耐酸活性高，能狗抵抗胃酸的威脅，保證益生菌活著到達(dá)腸道并完成定植。

最后，是否方便保存。安琪紐特開(kāi)智益生菌在常溫40°以下即可存儲(chǔ)，保質(zhì)期內(nèi)就不會(huì)失去活性，簡(jiǎn)直不要太方便。

寶爸寶媽們，增強(qiáng)寶寶免疫力，是一個(gè)穩(wěn)扎穩(wěn)打的過(guò)程，沒(méi)有捷徑，想要寶寶秋冬季節(jié)少生病，除了做到上面那些外，還要保證寶寶有充足的睡眠，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從日常生活的方方面面幫助孩子強(qiáng)化抵抗力，幫助寶寶完善免疫系統(tǒng)，讓寶寶少生病！

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。