6月22日，省疾控中心公布一項(xiàng)新冠肺炎問卷調(diào)查的部分結(jié)果，超過一半民眾覺得自己從新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)患感冒或流感等疾病的次數(shù)減少了。省疾控中心專家分析，外出戴口罩、洗手次數(shù)變多、減少聚會(huì)聚餐、加強(qiáng)家居和辦公室通風(fēng)等習(xí)慣上的改變，確實(shí)影響了民眾患病次數(shù);其中最奏效的當(dāng)屬兩個(gè)防病高招：外出佩戴口罩、勤洗手，其中道理“話你知”。

超九成民眾在外出戴口罩習(xí)慣上有改變

隨著國(guó)內(nèi)新冠肺炎疫情防控常態(tài)化，我們的日常工作、生活、學(xué)習(xí)逐步恢復(fù)往日秩序。不過，對(duì)于口罩如何使用、公共場(chǎng)所是否還需要頻繁消毒、外出要注意什么等，市民群眾仍然有很多疑問。

一周前，省疾控中心發(fā)出一份面向社會(huì)公眾的問卷調(diào)查，由中心傳染病預(yù)防控制所設(shè)計(jì)制作了18問，征集近期民眾關(guān)心的新冠肺炎問題。6月22日，中心整理了部分調(diào)查結(jié)果，中心專家認(rèn)為“有變化、有趣”。

在回答“新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，跟往年同期相比，您今年患普通感冒/流感等疾病的情況有變化嗎?” 一問時(shí)，超過半數(shù)(56.51%)的受眾覺得自己從新冠肺炎疫情以來(lái)患感冒/流感等疾病的次數(shù)減少了，36.2%說(shuō)“不確定”，僅7.29%的人覺得增加了。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種患病少了的情況呢?省疾控專家認(rèn)為“大家的衛(wèi)生習(xí)慣改變了”正是其中奧妙。

在調(diào)查中，回答“您覺得新冠肺炎疫情前后個(gè)人生活習(xí)慣有改變嗎?”時(shí)，接近九成(87.76%)的受調(diào)查市民群眾在經(jīng)歷新冠肺炎疫情之后，認(rèn)為個(gè)人生活習(xí)慣有所改變，沒有改變的只占了9.11%，還有3.13%的人“不確定”。

那么，他們改變了什么習(xí)慣呢?

在回答“你覺得在哪些習(xí)慣上有改變”時(shí)，92.28%的人勾選了“外出戴口罩”選項(xiàng);84.57%的人認(rèn)為自己“洗手次數(shù)變多”;82.79%的人勾選了“減少與多人的聚餐、聚會(huì)”選項(xiàng);65.88%的人選了“加強(qiáng)居家/辦公場(chǎng)所室內(nèi)通風(fēng)”;還有7.12%的人說(shuō)，自己還有其他習(xí)慣也改變了。

兩個(gè)防病高招最奏效

超過9成的人選擇了外出戴口罩，洗手次數(shù)變多的人有近85%……這些改變?yōu)槭裁磿?huì)影響患病次數(shù)呢?省疾控專家指出，這兩個(gè)簡(jiǎn)單的衛(wèi)生習(xí)慣，就能阻擋大部分經(jīng)呼吸道、消化道和接觸傳播的疾病，與其說(shuō)是預(yù)防新冠肺炎的防病措施，還不如說(shuō)是每個(gè)人都應(yīng)該堅(jiān)持的健康習(xí)慣。

1.外出佩戴口罩

距離越近、接觸到的飛沫越多，感染風(fēng)險(xiǎn)就越高。

戴口罩主要是預(yù)防可通過飛沫傳播的傳染病。

醫(yī)用外科口罩可隔絕大部分細(xì)菌和部分病毒，也能防止佩戴人向外界傳播細(xì)菌或病毒。

戴口罩主要是預(yù)防可通過飛沫傳播的傳染病，比如：新冠肺炎、流感、普通感冒、水痘、腮腺炎等疾病。

人在打噴嚏或咳嗽時(shí)候會(huì)噴出大量飛沫，顆粒直徑小的飛沫會(huì)飄浮在空氣中一段時(shí)間，而顆粒較大的最終會(huì)沉降到物體表面。同時(shí)，感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)與距離有很大關(guān)系，距離越近、接觸到的飛沫越多，感染的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

試想一下如果一個(gè)患者在打噴嚏或咳嗽時(shí)沒有捂住口鼻，或沒有佩戴口罩，那么他噴/咳出的帶有病毒的飛沫就會(huì)飄散出去，如果是多人處在密閉的空間，那么其他健康人都有感染風(fēng)險(xiǎn)。

不過，戴口罩可以起到很好的防病作用。

醫(yī)用外科口罩屬于自吸式口罩，對(duì)于呼氣吸氣是雙向保護(hù)，其細(xì)菌過濾效率>95%，氣溶膠過濾效率>30%。也就是說(shuō)，醫(yī)用外科口罩可以隔絕大部分細(xì)菌和部分病毒，它可以保護(hù)佩戴人防止被感染，也能防止佩戴人向外界傳播細(xì)菌或病毒。

因此，大家在這段時(shí)間改變了生活習(xí)慣，外出到人群密集、空間密閉的場(chǎng)所(比如搭乘地鐵、公交，到商場(chǎng)、超市)都戴上口罩，極大地減少了通過飛沫傳播而感染的各類疾病。

另外，在疫情早期大家都不扎堆、不聚集也在很大程度上減少患病風(fēng)險(xiǎn)。

2.勤洗手

勤洗手可預(yù)防多種呼吸道和腸道傳染病。

洗手時(shí)應(yīng)用肥皂或洗手液搓洗，不能只用清水沖洗。

搓洗20秒以上，用清水沖洗干凈，用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。

“勤洗手”堪稱最簡(jiǎn)單、有效的防病措施，可以有效預(yù)防可以經(jīng)過接觸傳播的疾病，如：新冠肺炎、流感、輪狀病毒感染、手足口病等多種呼吸道和腸道傳染病。

省疾控專家建議，洗手時(shí)應(yīng)用肥皂或洗手液搓洗，而不僅僅是用清水沖洗。肥皂或洗手液雖不能直接殺滅病菌，但經(jīng)過雙手搓、揉等動(dòng)作，外加流水的沖洗，可將大部分病毒和細(xì)菌從手上去除。

比如新冠病毒，它由三個(gè)主要部分組成：核心的遺傳物質(zhì)(單鏈RNA)，核衣殼(N蛋白)以及包膜(磷脂層及糖蛋白等結(jié)構(gòu))。其中，病毒的包膜源自宿主(比如人)的細(xì)胞膜，有助于“騙過”免疫系統(tǒng)，但是包膜的磷脂層害怕硬質(zhì)酸鈉，而硬質(zhì)酸鈉大量存在于清潔劑產(chǎn)生的泡泡里，它可以破壞磷脂層結(jié)構(gòu)，使病毒喪失感染人的能力。但是要使硬質(zhì)酸鈉對(duì)病毒產(chǎn)生作用，必須認(rèn)真洗手，而且要洗夠時(shí)間。

學(xué)習(xí)七步洗手法，認(rèn)真搓洗20秒以上，再用清水沖洗干凈，用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手，才算是完成一次的合格的洗手。家長(zhǎng)也應(yīng)該多教育孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，對(duì)預(yù)防各類傳染病都是很好的預(yù)防措施。(記者 何雪華)