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睡得久不代表睡得好!收好這份睡眠知識帖

昆明信息港 | 2022-03-21 10:05:26

①不必信奉“8小時睡眠論”,每晚完成4—5個睡眠周期更重要;②#多晚睡覺算熬夜#?每天不在一個點睡覺,會影響靜息心率,也就相當于熬夜;③午睡時間超過半小時,容易導致頭昏腦漲、乏力…今天是#世界睡眠日#,分享關于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好覺! (@人民日報)

標簽: 人民日報 世界睡眠日

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