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十二經絡養生——脾經

脾經作用及養生保健時間

已時(9點至11點)脾經旺，造血身體狀;“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，嘴唇紅潤。

足太陰脾經預防及主治的疾病

消化系統疾病：消化不良、便秘、痢疾。

婦科病：痛經、閉經、附件炎、盆腔炎、月經提前或者錯后，急慢性前列腺炎，水腫。

其他：周身不明原因疼痛、關節炎

脾經養生小方法

按揉三陰交穴。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，按揉三陰交除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

取穴：在內踝尖直上三寸，脛骨后緣。