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十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生——脾經(jīng)

脾經(jīng)作用及養(yǎng)生保健時間

已時(9點(diǎn)至11點(diǎn))脾經(jīng)旺，造血身體狀;“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，嘴唇紅潤。

足太陰脾經(jīng)預(yù)防及主治的疾病

消化系統(tǒng)疾病：消化不良、便秘、痢疾。

婦科病：痛經(jīng)、閉經(jīng)、附件炎、盆腔炎、月經(jīng)提前或者錯后，急慢性前列腺炎，水腫。

其他：周身不明原因疼痛、關(guān)節(jié)炎

脾經(jīng)養(yǎng)生小方法

按揉三陰交穴。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，按揉三陰交除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

取穴：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。