在我們的餐桌上，有一類食物被膳食指南官方認(rèn)證，被認(rèn)為是人體所需能量最經(jīng)濟(jì)和最重要的食物來(lái)源，它就是谷類。嚼得到的顆粒、純正的麥田香氣.....這種高營(yíng)養(yǎng)性價(jià)比的食物到底每天吃多少最好？一張表告訴你不同年齡的最佳攝入量↓ (生命時(shí)報(bào))