現如今，人們對于健康是越來越重視了，對于女性生孩子的事情也是越來越講究，人們也越來越看重備孕的這個過程了。在夫妻雙方的備孕過程中，是有很多東西都需要注意和掌握的，為了幫助夫妻們進行備孕。

經常有夫妻會問，維生素E可以助孕嗎？亦舒堂就告訴你真相。

維生素E俗稱生育酚，可促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增多卵泡數量，增大黃體細胞，增加卵巢的機能和增強孕酮的作用，還可促進精子的生成和增加精子的活力。因此，醫學上通常采用維生素E來預防先兆流產和治療男女不孕癥。

在懷孕初期階段因為身體的關系可能有一些流產的跡象，在這時候醫生會建議孕婦吃一點維生素E，來更好的保住胎兒，避免出現自然流產的問題。所以維生素E對助孕是有幫助的。

那么各種類型的維生素E怎么選？

市面上的維生素E分為天然型、合成型兩大類。天然型維生素E的生物活性更高，是合成型維生素E的數倍，生物吸收度也比合成品高出很多，且具有更好的食用安全性。

亦舒堂小麥冷榨油中的天然維生素E含量為所有植物油之冠，取自小麥胚芽，小麥所有的營養精華集中于此，營養占比極高，是整個麥粒的97%左右。小麥冷榨油含有全部的八種生育酚，即α、β、γ、δ等八種類型均具備，是高純度天然維生素E，并且因富含豐富的維生素e而素有“液體黃金”之稱。

而化工合成的維生素E常是利用化學原料分離合成而來的，大多只有α—生育酚，成分功效單一，并且大部分含有焦炭、人工色素以及其他添加劑，所以小麥冷榨油能發揮更大的功效。

除了補充維生素E之外，亦舒堂給出三點備孕建議：

1、選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水。

2、足夠的睡眠。每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。

補充葉酸。孕婦備孕時應該補充葉酸，但不可過量。如果補充葉酸過多，也會對身體產生危害。如：影響鋅的吸收，導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，出生體重低等。

備孕，對于生出一個健康的寶寶來說是至關重要的。正確的高質量的夫妻備孕，往往能夠生出更加聰明和健康的孩子。因此，對于想要孩子的夫妻來說，一定要先做好備孕工作，希望亦舒堂分享的備孕知識能給大家帶來幫助。

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