全球焦點！專家支招高考考生科學飲食
【資料圖】
今年的高考日益臨近，高考考生如何科學飲食成了很多家長關心的問題。營養(yǎng)科專家指出，考生的飲食應講究清淡、營養(yǎng)、有規(guī)律的原則，家長既不要給考生過度進補，也不要盲目給考生服用保健品等，以免加重考生肝腎負擔。
湖南省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師蔡華說，越是臨近考試，家長越要保持平常心，不要改變考生平時的飲食習慣，不要讓孩子吃太多油膩的食物，以免加重腸胃負擔。考生要注意營養(yǎng)均衡，一日三餐要按時吃。早餐最好包括谷薯類、肉蛋類、奶豆類、蔬果類；午餐要吃飽，注意葷素搭配、粗糧細糧結合，保證攝入充足的蛋白質(zhì)，可根據(jù)體質(zhì)食用一些魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等；晚餐不要吃太飽，可以選擇一些清淡、養(yǎng)胃的食物。
蔡華提醒，夏季天氣炎熱，濕度較高，食物容易腐壞，考生的飲食衛(wèi)生不容忽視。備考期間，考生盡量不吃辛辣、油膩和生冷食物，不要喝太多碳酸飲料；家長在備餐時要注意衛(wèi)生，生的肉、禽、海產(chǎn)品要和其他食物分開洗、切、保存，避免混用餐具。
中南大學湘雅二醫(yī)院營養(yǎng)科主任劉石平等認為，高考前夕，購買滋補品或保健品給考生服用的做法不可取，一些保健品會提高考生的代謝水平，增加肝腎負擔，反而不利于考生身體健康。如果考生存在免疫力低下、精神狀況欠佳等情況，家長需在營養(yǎng)專家的指導下有針對性地給考生進補。（記者帥才、姚羽）
標簽：
相關閱讀
-
-
-
首都功能核心區(qū)傳統(tǒng)地名保護名錄新增500多處傳統(tǒng)地名|全球速看
國興胡同、龍?zhí)堵贰⑻彀查T廣場、鐘鼓樓、什剎海、三里河……經(jīng)北京
2023-06-04 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
天天快播：鴻博股份董秘回復：具體事項請以后續(xù)公告為準，公司將嚴格按照有關法律法規(guī)的規(guī)定和要求，認真履行信息披露義務
鴻博股份(002229)06月04日在投資者關系平臺上答復了投資者關心的問題。
2023-06-04 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
首都功能核心區(qū)傳統(tǒng)地名保護名錄新增500多處傳統(tǒng)地名|全球速看
國興胡同、龍?zhí)堵贰⑻彀查T廣場、鐘鼓樓、什剎海、三里河……經(jīng)北京
2023-06-04 -
-
今日報丨有色金屬&能源材料行業(yè)周報：金屬價格反彈 重視金銀銅及優(yōu)質(zhì)成長
有色金屬&能源材料行業(yè)周報：金屬價格反彈重視金銀銅及優(yōu)質(zhì)成長
2023-06-04 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
精彩推薦
閱讀排行
相關詞
- 沃爾沃XC90
- 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·長刺節(jié)論篇》學習筆記二十一|天天頭條
- 主播說聯(lián)播丨對話會變對抗會，美國要把“香會”弄不香了
- 微速訊：惠譽：美國信用評級仍將處于負面觀察狀態(tài)
- 我腰疼腿疼，大夫告訴我這種鍛煉方法，我堅持鍛煉了6個月，現(xiàn)在腰腿_世界熱門
- 時代的終結！三叉戟解體，拉莫斯離隊，免簽阿森西奧，法國射手加盟
- 太平洋島國不是大國博弈的競技場（國際論壇）-全球滾動
- 十大A股公司晚間重磅公告（2023年6月2日）
- 全球球精選！樂山大佛在哪_樂山大佛信息
- 享樂購是什么平臺（享樂購是什么平臺） 全球最資訊
- 2023年5月下旬流通領域重要生產(chǎn)資料市場價格變動情況|當前通訊
- 新華全媒+｜這份高考前飲食指南請收好！
- 天天觀焦點：機械鍵盤圖片示意圖布局_機械鍵盤圖片示意圖
- 震撼！絕殺海港后 大批成都球迷深夜迎接球隊凱旋(視頻)
- 即將返程！“太空出差”半年 神十五乘組完成多個“首次”
- 黎平新聞聯(lián)播2023-6-3|世界新消息
- 今日播報!不斷完善人口服務體系 助推人口高質(zhì)量發(fā)展
- 要求員工自帶電腦上班不合格就充公？公司回應
- 荔灣區(qū)氣象臺發(fā)布暴雨橙色預警【II級/嚴重】【2023-06-04】_全球資訊
- 每日資訊：騰勢舉行煥新后首個品牌日，發(fā)布多項黑科技，帶來騰勢N7重磅共創(chuàng)成果
- 江華沱江鎮(zhèn)舉辦“希望工程1＋1—幻方助學計劃”項目資助款集中發(fā)放儀式|環(huán)球即時
- 世界今日訊！億縷陽光｜“童”款快樂 童真永存
- 主播說山東·環(huán)境故事丨真“綠”了，山東這家水泥公司跨界搞農(nóng)業(yè) 每日熱門
- 麥收進度過三成 “三夏”大規(guī)模小麥機收全面展開-全球熱推薦
- 14 代桌面酷睿處理器要來了？英特爾 Innovation 2023 定檔 9 月 19 日
- 應對需求壓力 激發(fā)內(nèi)生動力——當前工業(yè)經(jīng)濟走勢觀察|環(huán)球今日報
- 更待何時（關于更待何時介紹）|當前報道
- 天天即時看！武山縣現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園二期投入使用
- 顛覆性突破！無淡化海水原位直接電解制氫海試成功 關鍵設備國產(chǎn)化 環(huán)球快報
- 西寧城西區(qū)：情系學子 愛心送考
- 高考期間首府考生可免費乘坐地鐵_獨家焦點
- 即時：烏海：“爭先進位 賽馬比拼”掀起項目建設熱潮
- 要聞：高考在即，心理專家開出調(diào)適良方
- 安徽10項民政服務實現(xiàn)皖事通“掌上辦”
- 運氣不佳！奧斯卡禁區(qū)弧頂遠射，擊中立柱彈出！ 每日看點
- 津門自行車加速出海
- 中國女排戰(zhàn)勝荷蘭隊 世界女排聯(lián)賽獲三連勝
- 又一里程碑！海港俱樂部為奧斯卡頒發(fā)100次助攻紀念球衣
- 世界聚焦：旅游行業(yè)蓬勃發(fā)展 出行勿忘避坑指南
- 全球焦點！阿德巴約：我們有機會客場1-1 保護好主場后大比分就會成為3-1
- 充滿渴望！加納喬被拍到手機鎖屏壁紙是足總杯冠軍獎杯
- 反對餐飲浪費需標準先行
- 10項民政服務實現(xiàn)皖事通“掌上辦”
- 神十五任務圓滿成功
- 太危險！近期多人中招 有人腳趾被夾斷… 當前熱文
- 記者：巴黎已和烏加特達成5年協(xié)議，葡體希望巴黎能匹配藍軍報價-當前信息
- 記者：皇馬將支付阿扎爾剩余薪水的一半，約700萬歐
- 世界熱資訊！姆巴佩金靴五連！點殺收官，單季狂轟52球，將破塵封65年紀錄
- 世界熱資訊！百分九少年有團綜嗎（百分九少年團綜第一期）
- 【天天聚看點】合成個大南瓜好玩嗎 合成個大南瓜玩法簡介
- 當前觀察：可轉債申購新規(guī)則
- 木質(zhì)素磺酸鈉作用與用途（木質(zhì)素磺酸鈉）|世界熱點評
- 焦點要聞：邪靈 第二十一章 正邪莫測
- 以銷量說話，阿維塔11與騰勢N7誰更強？
- 王者之心2折扣充值奪寶奇兵攻略，這些技巧輕松成為持寶人_今日快看
- 解決方案|數(shù)商云通信設備行業(yè)SRM供應商協(xié)同管理解決方案
- 鵬哥B站上的C語言和比特就業(yè)課到底有啥區(qū)別？ 世界新要聞
- Doinb拒絕復出當教練，直言LPL選手不聽話，怕到隊內(nèi)打不過他們
- 七年級數(shù)學（下冊）：平行判定與性質(zhì)（考點串講+九大題型）|當前時訊
- 官方售價79.99萬元起 2023款寶馬X6正式上市 前沿資訊
- 防火線槽厚度標準
- 【攀“高”逐“新” 沖破居中思維】邗江真抓實干成效明顯獲省政府督查激勵
- 全球時訊：產(chǎn)品密鑰在電腦的哪里win10_產(chǎn)品密鑰在電腦的哪里
- 【楚天評】東湖評論：以職業(yè)教育助推宜昌強產(chǎn)興城|環(huán)球熱點評
- 世界快資訊丨【共同締造安全江夏④】攝影作品：管之夜
- 平安新一貸逾期29年延遲還款會影響征信嗎
- 誰在網(wǎng)暴一個剛失去孩子的母親？
- 中國建筑西南勘察設計研究院有限公司被北京住建委連開兩張罰單
- 環(huán)球快消息！火焰酒圖片_火焰酒
- 成都整形醫(yī)院哪家好
- 番石榴樹葉子有什么功效_番石榴樹葉吃了有什么用-環(huán)球動態(tài)
- 環(huán)球播報:臨沂電力學校有哪些專業(yè) 臨沂電力學校專業(yè)排名
- 天罪星殺法_天罪星姚公怎么殺 環(huán)球快報
- 焦點快報!喜羊羊與灰太狼之嘻哈闖世界37_喜羊羊與灰太狼之嘻哈闖世界3
- usb type c接口怎么接u盤_usb type c接口-短訊
- 世界速訊：社區(qū)護理
- 5·23歌詠會雙擁合唱展演驚艷全場！-天天最新
- 4年7球8冠軍！官方：皇馬與阿扎爾提前一年解約 天天快看點
- 云上檸檬香之幽之夢xt下載_云上檸檬香之幽之夢_聚焦
- 當前熱文：推理演繹法
- 桃李豐碩的意思_豐碩的意思
- 【世界聚看點】走的古義和今義是什么(走送之的走古今異義?)
- 張翰后援會怎么加入_張翰后援會 天天熱頭條
- 公元紀年法的換算公式 公元紀年法的算法公式
- “兩廂車”和“三廂車”有多大區(qū)別？買車怎么選？知道少吃虧_環(huán)球快消息
- 范冰冰5千萬鉆戒是怎么回事范冰冰5千萬鉆戒是誰送的
- 鼻子干痛是什么原因_鼻子干癢是什么原因
- 枕箱案_關于枕箱案概略
- 比目魚科魚類_比目魚 輻鰭魚綱鰈形目動物
- 環(huán)球今亮點！法網(wǎng)-張之臻先勝一盤遭4號種子逆轉 止步32強仍創(chuàng)生涯最佳
- 湖南怎樣過重陽節(jié)_湖南重陽節(jié)吃什么 湖南重陽節(jié)祭祖的講究
- 湖南信息學院舉行畢業(yè)生供需見面會，130余家企業(yè)進校攬才
- 每日熱門：欒城二中視頻（欒城二中）
- cvt無級變速和手自一體哪個好（cvt無級變速是幾個擋？） 當前視訊
- 全球熱議:財科院教務處（財科院）
- 1800瓦一個小時用多少電（1800瓦一小時幾度電） 最新
- 世界熱點評！口袋妖怪黑暗升起1什么時候出 公測上線時間預告
- 海口發(fā)布中高考期間飲食安全消費提示
- 環(huán)球熱頭條丨劍語遠征什么時候出 公測上線時間預告
- [白癜風專欄]包頭治療白癜風好醫(yī)院-天天熱訊
- 焦點消息！總臺專訪丨納米比亞政黨人士：美西方拱火澆油 激化俄烏沖突
- 意大利金融專家：美債危機影響他國金融穩(wěn)定 去美元化加速|(zhì)天天最新
- 【天天播資訊】媒體：中國在載人航天領域日益重要
- 【天天速看料】神舟十五號航天乘組今日返回東風著陸場
- 天天速訊：穆迪發(fā)布報告：美債危機和濫用制裁將威脅美元地位
- 倒計時19分|世界熱文
- 鋰離子動力電池上市公司龍頭股名單（2023/6/3）
- “法治+文藝”~延慶“普法大餐”味正濃～|全球觀熱點
- 輝縣市財政局一行到澠池縣礦產(chǎn)品計量中心參觀交流-環(huán)球熱門
- 路由器游戲加速插件_路由器游戲加速原理
- 君實PD-1出海再進一步 | 見智研究
- 牧原股份-全球熱點
- 環(huán)球觀速訊丨品讀｜我的小姨，是個厲害的女子
- 3dmax茶鏡材質(zhì)參數(shù)_3DMAX茶鏡前有金屬花格混合怎么調(diào)參數(shù)
- 全球快資訊丨港股制藥概念股下挫，開拓藥業(yè)跌超7%
- 傳染病報告發(fā)病數(shù)有所上升 全球要聞
- 環(huán)球熱點！廣州東站在哪里坐火車_廣州東站在哪里
- 碳中和周報|中國將貢獻今明兩年全球可再生能源增長產(chǎn)能的55% 隆基5月單晶硅片價格下調(diào)30%
- 落灰是怎么產(chǎn)生的_落灰是什么意思簡介介紹_環(huán)球微速訊
- 英雄連2（聯(lián)網(wǎng)破解圖文教程及Steam安裝聯(lián)網(wǎng)教程） 環(huán)球頭條
- 報道：TOPCON
- 今年前5個月中歐班列（合肥）發(fā)運485列 新增25個國際站點
- 外媒：微軟總裁將會見英國財政大臣，或考慮將動視暴雪撤出英國
- 全球?qū)崟r：玉樹小朋友的人生第一次，埋下理想的種子
- 每日簡訊：“北岳”恒山突然起火，撲救正在進行中，網(wǎng)友：爬到一半，山著火了
- 人民論壇網(wǎng)評 | 調(diào)查研究更要“研”之鑿鑿_天天視點
- 玉淵譚天丨直擊香格里拉對話會現(xiàn)場：中國從不拒絕真誠交流|全球今頭條
- 環(huán)球關注：中國代表團：美國不斷虛化掏空一個中國原則
- 今晚，他們圓夢工體！
- 三星 S24Ultra 配置曝光 長焦再升級還是繼續(xù)擠牙膏？|當前視訊
- 新增13個門診！詳見
- 玉樹小朋友的人生第一次，埋下理想的種子
- 圓滿完成任務 神十五乘組將于明日返回
- 最新消息：本周末4.2萬人參加考試，武漢交警發(fā)布出行提示
- 北京西城“75后”女富豪：A股百億市值上市公司實控人，身價98億
- 天天熱資訊！高考點滴故事 | “想當年意氣風發(fā)時，我們選擇不負青春”
- 海外網(wǎng)紅博主走進大連瓦軸 讀懂“金牌工匠支撐中國智造”
- 社保卡有四種顏色？人社部權威答復：屬誤解誤讀-全球熱聞
- 斗破蒼穹：太虛古龍族何人能用屠龍劍？紫妍、燭坤、北龍王？-全球報資訊
- 環(huán)球快播：提升養(yǎng)老服務水平！寶山這個鎮(zhèn)打造為老助餐新模式
- 優(yōu)幫云官網(wǎng)_優(yōu)幫|微動態(tài)
- 云南孟連：這座邊陲小城花香景美-最新資訊
- 全球快看點丨3D-23144期曬票來了，不為昨天而嘆息，只為今天更美好???????
- 環(huán)球速遞！手繪蘇亞雷斯漫畫，同款亞克力立牌小紅書@山高為崧...
- 23144期3D曬票，再小的努力堅持都會變得很偉大??????? 環(huán)球最新
- 環(huán)球熱頭條丨打卡中國·讀懂中國式現(xiàn)代化（遼寧篇）| 大連石河村：解鎖鄉(xiāng)村振興的“東溝密碼”
- 總臺獨家調(diào)查丨美國“幽靈槍”追兇：3D打印槍何以成為“法外之徒”？
- 魅族開啟“高考定勝青云萬里”活動，前300名可獲得禮品 天天資訊
- 每日熱門：led顯示屏規(guī)格型號 8.08*0.88什么意思_led顯示屏規(guī)格型號
- 天天熱點！塔克拉瑪干沙漠腹地最大集中式光伏電站正式并網(wǎng)發(fā)電
- 中日防長在香格里拉對話會期間舉行雙邊會晤 環(huán)球熱點評
