提到冬天可以開空調(diào)睡覺嗎_冬天空調(diào)開一夜的危害大家在熟悉不過了，那你是否知道冬天可以開空調(diào)睡覺嗎_冬天空調(diào)開一夜的危害嗎？快和小編一起去了解一下吧！

1.冬天能不能開空調(diào)睡覺：冬天到了，人體新陳代謝變慢。很多人晚上手腳冰涼，很難進(jìn)入深度睡眠。晚上開空調(diào)可以幫助房間營造溫馨的氛圍，營造溫暖的睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠，所以冬天氣溫低的時(shí)候開空調(diào)是可行的。

但是最好不要開通宵，但是如果太冷的話，偶爾開通宵也是可以的。

(資料圖片)

2.冬天通宵開空調(diào)的危害：冬天晚上可以開空調(diào)，但最好不要通宵開。無論是冬天還是夏天，長時(shí)間高頻率使用空調(diào)對身體都是不利的。長時(shí)間在空調(diào)房會導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的新陳代謝和分泌。久而久之，就會導(dǎo)致局部頸椎病。通宵開空調(diào)會嚴(yán)重影響室內(nèi)環(huán)境，對身體非常不利。所以要合理使用空調(diào)，有個(gè)適度。

建議每次開空調(diào)超過2小時(shí)就要停機(jī)，開窗通風(fēng)。

3.冬天開空調(diào)多少度睡覺？一般來說，冬天晚上開25的空調(diào)就夠了。

冬天雖然天氣冷，但是空調(diào)的溫度最好不要太高。25度是一個(gè)舒適的溫度，但是太熱也不會冷。冬天晚上開空調(diào)，身上蓋個(gè)小被子，可以避免風(fēng)寒感冒。對于一般人來說，他們的生理零度大約是28 ~ 29，所以在設(shè)定空調(diào)房間的空調(diào)溫度時(shí)，最好將空調(diào)溫度設(shè)定在這個(gè)溫度附近。冬季設(shè)定空調(diào)溫度時(shí)，不僅要將溫度設(shè)定在人體生理零度附近，還要注意室內(nèi)外溫差不能過大，室內(nèi)外溫度保持在5 ~ 10。

4.冬天開空調(diào)睡覺的注意事項(xiàng)：首先室內(nèi)外溫差不能太大。最好保持室內(nèi)溫度比室外溫度高8攝氏度。如果室內(nèi)外溫差過大，人在突然炎熱的環(huán)境中很容易感冒。對于老年人和患有高血壓的人來說，室內(nèi)外溫差不宜過大。由于室內(nèi)溫度過高，人體血管松弛，如果突然到室外，血管突然收縮，會造成老年人和高血壓患者的腦血液循環(huán)受阻，容易誘發(fā)中風(fēng)。

2.讓空調(diào)向下送風(fēng)。考慮氣流，取決于你是在柜子上還是在掛鉤上。如果柜機(jī)一般問題不大，就要注意掛起來，加熱的時(shí)候盡量讓風(fēng)吹下來；因?yàn)闊犸L(fēng)是吹著取暖的，熱風(fēng)吹出后容易向上，而不是向下，掛鉤上的回風(fēng)口在上面，容易造成空氣短路，人活動的區(qū)域溫度低。柜機(jī)的回風(fēng)口在下方，冷氣全部回進(jìn)，室內(nèi)溫度容易均勻，不會造成這種問題。

3.盡量用高風(fēng)，省電，效果好。風(fēng)大的時(shí)候可能會造成風(fēng)小，風(fēng)力小，但是容易使室內(nèi)空氣流通，室溫比較均勻。如果太低，就吹下來。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。