暈車到底是不是病人體掌握平衡時，主要靠前庭系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)以及本體感覺系統(tǒng)，其中前庭系統(tǒng)是最為重要的，其最主要的部分——前庭器，就是暈車的源頭。當(dāng)乘坐車、船等交通工具時，由于速度過快、不均或上下顛簸等，前庭器受到刺激，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，就會向大腦傳遞雜亂的信號。大腦短期內(nèi)處理不了，就會下達(dá)暈車指令。避免暈車可從改善以上因素入手：?蕩秋千，有助加強(qiáng)前庭功能。?開窗通風(fēng)。感到憋悶時先開窗通風(fēng)，或停車下車走走，車內(nèi)不要放刺鼻的香水、香包。?隨身帶點(diǎn)橘子皮。若乘車經(jīng)常頭暈?zāi)X漲，可以帶一塊新鮮的橘子皮，不舒服時聞一聞。?少看窗外。往窗外看時，視線和車運(yùn)動的方向不一致，大腦需要不斷調(diào)整來適應(yīng)，容易疲勞而導(dǎo)致暈車。?盡量坐前排。道理同上，后座視野較差，當(dāng)耳朵里的平衡器官正在適應(yīng)一種運(yùn)動時，眼睛無法認(rèn)定自己是在運(yùn)動還是靜止，暈車就更容易產(chǎn)生。這也是司機(jī)不暈車的原因。?轉(zhuǎn)移注意力。用聽歌、聊天或睡覺來轉(zhuǎn)移注意力，但不要看手機(jī)、看書。（生命時報(bào)）