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?本文為《防治風(fēng)濕?護(hù)衛(wèi)健康》專欄第13期內(nèi)容，感謝您的支持與分享！
作者：丁珊（碩士研究生，云南省中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕科住院醫(yī)師）
風(fēng)濕性疾病是一類慢性、反復(fù)發(fā)作、難以治愈的疾病，大多病因不明，表現(xiàn)復(fù)雜。因病長(zhǎng)期的生活不能自理、工作能力下降、經(jīng)濟(jì)損失，嚴(yán)重影響其生活質(zhì)量。給患者帶來(lái)無(wú)休止的痛苦。長(zhǎng)此以往，患者容易出現(xiàn)一些負(fù)面情緒和心理障礙，甚至出現(xiàn)不同程度的心理健康問(wèn)題。這時(shí)候，除了風(fēng)濕科專科規(guī)范診治和堅(jiān)持規(guī)律用藥，情緒調(diào)節(jié)也尤為重要。好的心態(tài)決定了疾病的治療時(shí)間及治療效果。對(duì)風(fēng)濕性疾病患者最好的兩種情緒?信心由于風(fēng)濕病目前尚無(wú)特效治療手段，在反復(fù)治療過(guò)程中，患者治療疾病的信心常常因此下降。要么對(duì)治療不積極，得過(guò)且過(guò)，錯(cuò)過(guò)早期治療時(shí)機(jī)；要么“病急亂投醫(yī)”，四處尋找所謂的“靈丹妙藥”，濫用藥物，加重病情。同時(shí)，情緒可以改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響精神健康。如果經(jīng)常不順心會(huì)使人體出現(xiàn)失眠、脫發(fā)甚至神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的癥狀。強(qiáng)烈、突然或持久的精神打擊會(huì)引起精神障礙。因此，樹(shù)立戰(zhàn)勝風(fēng)濕疾病的信心尤為緊要。?樂(lè)觀悲觀失望是風(fēng)濕病患者最常見(jiàn)的一類情緒，和“失去信心”交互出現(xiàn)。患者常常因?yàn)榧膊〉姆磸?fù)發(fā)作而情緒焦慮、失望、悲觀。情緒長(zhǎng)期悲觀的患者，病情好轉(zhuǎn)就更慢，甚至?xí)霈F(xiàn)病情惡化。這不僅是因?yàn)楸^的患者對(duì)治療的參與度低，還因?yàn)榍榫w會(huì)影響機(jī)體的免疫力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，良好的情緒可使機(jī)體生理機(jī)能處于最佳狀態(tài)，使免疫抗病系統(tǒng)發(fā)揮最大效應(yīng)，抗拒疾病的襲擊。反之，負(fù)面情緒就容易導(dǎo)致免疫低下，記憶力衰退、思維不嚴(yán)密也隨之而來(lái)。另外，情緒在一定程度上也可以治療或?qū)е录膊 ｏL(fēng)濕疾病患者的情緒如果發(fā)生劇變，可能導(dǎo)致過(guò)敏癥狀發(fā)作或加劇；如果樂(lè)觀、愉快的話，人體內(nèi)兩種跟快樂(lè)有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)——血清素和多巴胺含量就高，痛感就會(huì)降低。同時(shí)，愉快、喜悅等正面情緒還可以使得傷口加快愈合，促進(jìn)疾病痊愈。總而言之，好的心態(tài)決定了疾病的治療時(shí)間及治療效果。積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)風(fēng)濕疾病患者的恢復(fù)是十分有益的。風(fēng)濕病患者如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)1.及時(shí)釋放壓力每天留一些自處時(shí)間，選擇任何讓自己感覺(jué)舒服的方式，比如睡覺(jué)、冥想、深呼吸、瑜伽、外出等，放松身心；再忙也堅(jiān)持每天做些自己喜歡的事情，釋放壓力；適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，減少精神上的負(fù)擔(dān)；還可以多參加群體活動(dòng)，如一些文化娛樂(lè)活動(dòng)、康復(fù)鍛煉等，減少抑郁的可能。2.多與人溝通溝通對(duì)于患者情緒穩(wěn)定至關(guān)重要。難過(guò)了不要總是試著強(qiáng)顏歡笑，向家人、朋友如實(shí)表達(dá)自己的感受；無(wú)助了不要害怕尋求幫助，積極和醫(yī)生溝通，和家人通過(guò)權(quán)威專業(yè)途徑了解和認(rèn)識(shí)疾病。還可以加入病友群，聽(tīng)病情控制不錯(cuò)的病友分享經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)分享患病的心境，增強(qiáng)信心，消除疑慮。3.?記錄每天記錄一些事件、活動(dòng)、癥狀和情緒變化；這些記錄能幫助患者發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)癥狀的時(shí)間和原因，從而消除誘發(fā)因素或減少影響；此外，記錄取得的每一點(diǎn)進(jìn)步，給予自我肯定。4.進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢?nèi)绻榫w問(wèn)題比較嚴(yán)重的患者，建議找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行溝通。心理咨詢師可以提供情感支持、信息支持和應(yīng)對(duì)技巧，幫助患者走出負(fù)面情緒。最后，“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”，風(fēng)濕疾病患者要相信自己，也要相信醫(yī)生，疾病終能被戰(zhàn)勝，健康總會(huì)到來(lái)。欄目名稱：《防治風(fēng)濕 護(hù)衛(wèi)健康》 ?實(shí)施主體：云南省中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕病中心主 ? ? 編：彭江云責(zé)任編輯：吳明蕾云南省中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕病中心簡(jiǎn)介云南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院/云南省中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕病中心，是國(guó)家臨床重點(diǎn)專科；國(guó)家重大疑難疾病中西醫(yī)協(xié)作試點(diǎn)、國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地重點(diǎn)病種類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、拓展病種痛風(fēng)建設(shè)單位；國(guó)家藥物臨床實(shí)驗(yàn)機(jī)構(gòu)中醫(yī)風(fēng)濕病專業(yè)；國(guó)家區(qū)域中醫(yī)診療中心（風(fēng)濕病）；國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科、重點(diǎn)專科、特色優(yōu)勢(shì)學(xué)科繼續(xù)教育基地；云南省臨床醫(yī)學(xué)研究中心；云南省重點(diǎn)專科、中醫(yī)名科。建設(shè)有國(guó)家中醫(yī)藥管理局云南吳佩衡扶陽(yáng)學(xué)術(shù)流派傳承工作室、全國(guó)名老中醫(yī)藥專家吳生元工作室、全國(guó)名老中醫(yī)藥專家孟如工作室、全國(guó)名老中醫(yī)藥專家彭江云工作室；云南省院士（專家）工作站-張烜工作站、云南省中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕病研究所等，在省內(nèi)牽頭成立了云南省中西醫(yī)結(jié)合防治風(fēng)濕病專科聯(lián)盟，是立足云南，輻射東南亞的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合防治風(fēng)濕病醫(yī)療、教學(xué)、科研中心。風(fēng)濕病中心現(xiàn)有病床100張，設(shè)有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、結(jié)締組織病、脊柱與骨關(guān)節(jié)病3個(gè)亞專科。專業(yè)團(tuán)隊(duì)共50余人，有博士生導(dǎo)師3人、碩士生導(dǎo)師8人；有全國(guó)名中醫(yī)、云南省國(guó)醫(yī)名師1人、云嶺名醫(yī)1人，云南省“萬(wàn)人計(jì)劃”名醫(yī)2人、云南省名中醫(yī)2人，云南省中醫(yī)領(lǐng)軍人才2人，云南省中醫(yī)藥學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人2人，云南省中醫(yī)藥后備人才3人，云南省青年名中醫(yī)2人，技術(shù)力量雄厚。近年來(lái)，先后承擔(dān)各級(jí)科研課題50余項(xiàng)（省部級(jí)以上科研課題27項(xiàng)），其中國(guó)家公益基金行業(yè)專項(xiàng)1項(xiàng)、國(guó)家自然基金10項(xiàng)，參與國(guó)家重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃中醫(yī)藥現(xiàn)代化研究重點(diǎn)專項(xiàng)3項(xiàng)；獲國(guó)家發(fā)明專利4項(xiàng)；出版著作教材25部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文500余篇；獲云南省科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)1項(xiàng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，云南省科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)2項(xiàng)，云南省衛(wèi)生科技成果獎(jiǎng)7項(xiàng)。
風(fēng)濕病中心建立有風(fēng)濕免疫實(shí)驗(yàn)室、關(guān)節(jié)超聲室、免疫吸附室和專科治療室；研制有蠲痹顆粒、痛風(fēng)消顆粒劑、痛風(fēng)清洗劑、尿酸清顆粒、痛風(fēng)貼、痛風(fēng)消氣霧劑、寒痹散、熱痹散等10余種專科制劑；開(kāi)展了微創(chuàng)針刀鏡、水筋針、經(jīng)筋針、中藥熱敷、熏蒸、熏洗、藥物離子透入、藥罐、針灸、針刀、穴位敷貼、督灸、蠟療等特色療法；形成了辨病與辨證相結(jié)合、內(nèi)治與外治相結(jié)合，醫(yī)療與康復(fù)相結(jié)合、養(yǎng)生與健教相結(jié)合的診療模式；擅長(zhǎng)以中醫(yī)為主，中西醫(yī)結(jié)合診治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、硬皮病、骨質(zhì)疏松癥、多發(fā)性肌炎/皮肌炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、白塞病、血管炎等疑難風(fēng)濕病。
