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生氣傷身，比生氣更傷身的，可能是怒火中燒時你還選擇強行把怒氣憋回去。憤怒時，大腦的“情緒開關”杏仁核被觸發，傳遞信號到下丘腦和腦干，下丘腦再引發交感神經系統興奮。這個過程中，皮質醇、腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，給身體釋放信號：請做好“戰斗”準備。如果此時強行憋住火氣，身體會受到哪些傷害？?怒氣值翻倍。生氣后強行避免爭論，怒火未消，可能導致第二天負面情緒高出一倍。?免疫力被破壞。若一直生氣，免疫系統對細菌、病毒的抵抗力持續下降，易增加患病風險。?影響消化功能。情緒應激狀態會影響胃酸分泌，使消化道潰瘍的發生率增加。?內分泌紊亂。生氣可引起廣泛的神經內分泌變動，包括雌激素、孕激素、胰島素、胰高血糖素等變化。（生命時報）