點擊標題下「云南政協報社」可快速關注爐美酒時溫冬二十四節氣
2022年11月7日
歲次壬寅農歷十月十四
迎來二十四節氣中的第十九個節氣
(資料圖片僅供參考)
——立冬
從今天起，秋天過去了，冬天真的來了古人云：冬，終也，萬物收藏也。“立”為始，“冬”為終，立冬，意味著，冬天來臨，萬物收藏，《黃帝內經》有云：春生，夏長，秋收，冬藏，是氣之常也。今日立冬，霜雪寒苦，菊花依舊，歲歲年年，愿你安暖！古人很重視立冬每逢立冬，皇帝都會帶著大臣，舉行盛大的祭祀，并發布冬日的政令。立冬是二十四節氣中的“大”節氣，先民對其懷有格外的禮敬之心。立冬日，水始冰，地始凍，
萬物始收藏。
枯木寒枝，溪橋青石凝霜。
圍坐火爐煮老茶，閑話舊時文學家。
許多人懼怕冬天，因為冬日寒冷。實際上，我國幅員遼闊，即使是立冬，很多地方常會出現風和日麗，溫暖舒適的“小陽春”天氣。此時的天氣無比舒適，不太冷，也不太熱，許多人會喜歡此時溫暖的冬陽。如果你認為冬天一直這樣的溫暖，你就想錯了，立冬三候會告訴你，冬天與秋天，大不相同。立冬三候一候?水始冰
立冬時，
水上開始結冰，
不過水只是初凝，
冰結得并不堅固。
二候?地始凍
立冬后，
土地開始凝寒，
慢慢開始凍結。
你會發現，冬天的土地，
總是特別硬。
那是因為土地里的水分凍住了，
所以發硬。
三候?雉入大水為蜃
雉即指野雞一類的大鳥，
蜃【shèn】為大蛤。
立冬后，
野雞類的大鳥便不多見了，
而海邊卻可以看到外殼
與野雞的線條及顏色相似的大蛤。
所以古人認為雉到
立冬后便變成大蛤了。
今日之后，
暮秋已盡，新冬將至。
惟愿君：
天愈寒，莫忘加衣。
夜漸長，好眠無夢。
立冬習俗迎冬、賀冬
賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。
東漢崔定《四民月令》：
“冬至之日進酒肴，賀謁君師耆老，
一如正日。”
到了這一天，人們更換新衣，
慶賀往來，一如年節。
補冬草木凋零，蟄蟲休眠，
人類雖沒有冬眠之說，
但民間卻有立冬補冬的習俗。
諺語“立冬補冬，補嘴空”，
古時農民勞動了一年，
利用立冬這一天要休息，
順便犒賞一家人的辛苦，
便在立冬這天殺雞宰羊或以其他營養品進補。
人們相信，
秋日豐收過后，補足好身體，
才能更好迎接新的一年。
吃餃子?
在北方，立冬的規矩是吃餃子，
因為水餃外形似耳朵，
人們認為吃了它，
冬天耳朵就不受凍。
此外，餃子諧音“交子”，
意指立冬是秋冬季節之交。
立冬養生1.吃蓮藕
每一種食材都有屬于自己的時節。
春吃芽、夏吃瓜、
秋吃果、冬吃根。
冬日時節，最好的根，當屬蓮藕。
俗話說，
“荷蓮一身寶，吃藕最補人?！?/p>
作為一種藥食同源的食材，
蓮藕味甘性涼，
有清熱生津、補脾、益胃、
養陰的功效，
是名副其實的平價滋補品。
2.多“黑”少咸
中醫說：“冬不藏精，春必病溫”，
即冬天腎精不足，
春天就會更容易生病。
中醫認為，冬補最應該補腎，
可以多吃黑色食物，
如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。
由于“腎主咸”，
此時應少吃咸味食物。
食鹽的攝入量也要嚴格控制，
每人每天不要超過6克。
3.早睡晚起，御寒防燥
立冬后要注意作息規律，
做到早睡晚起。
最好在太陽出來后再起床，
尤其是老年人。
中醫認為“春夏養陽、秋冬養陰”，
立冬在保暖御寒的同時需要注意養陰，
防止外冷內燥。
平時注意小口喝水，
讓水分慢慢滋潤身體。
北風潛入，秋盡冬來，
四時又到了終尾。
世間萬物仿佛都安靜下來，
靜候著又一年的冬景。
一歲終，一歲始。
萬物蟄伏的冬日里，
藏著來年春的消息。
立冬寄語看過春天的花開，
聽過夏日的蟬鳴，
賞過秋時的紅楓，
大地迎來肅穆的冬天。
時光荏苒，一年將盡，
榮辱悲歡，歡笑眼淚，都成往事。
不念過去，不畏將來，
豁達自持，就是最美好的時光。
秋日已盡，
又將是一個寒冬的來臨。
不管四季如何更替，
人生如何悲歡離合，
生命總有恒常的溫暖和美麗。
庭前花開花落，年年依舊。
天邊云卷云舒，去意無留。
不管四季如何更迭，
生命一如既往，
驚喜與溫暖常在。
一歲年華，已近尾聲。
悲歡離愁，如煙如塵。
昨天已過，不必煩。
今天正過，何苦煩。
明天未過，犯不上。
秋盡冬生，光陰荏苒，
愿這個冬天，
時光能緩，故人不散，
你我無恙，喜樂長安。?
審稿：張瑩瑩
二審：張居正
