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早在2400多年前，醫學之父希波克拉底就說過：“陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉?！边\動有益健康毋庸置疑，可想要在冬天邁開腿，真是一件需要勇氣的事情。其實有些運動更適合在冬天進行，運動應適量、輕微，感覺身體微微發熱即可，運動量不宜過大。冬季適當鍛煉，還有獨特的好處，戳圖了解↓↓#冬季室內運動別忘開窗通風#