“閉上眼睛，想象一個(gè)你最喜歡的場(chǎng)景?！?月28日，在龍崗人民醫(yī)院會(huì)堂舉行的“音樂鼓圈療愈”體驗(yàn)活動(dòng)當(dāng)中，135名來自龍崗區(qū)衛(wèi)健系統(tǒng)的醫(yī)護(hù)工作人員以及人大代表、政協(xié)委員、市民媒體代表身著統(tǒng)一寬松服飾，在打鼓、唱歌、跳舞中，與音樂產(chǎn)生了鏈接，完成了兩個(gè)小時(shí)的音樂鼓圈“療愈”。

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據(jù)了解，此次活動(dòng)由深圳市精神衛(wèi)生中心（深圳市康寧醫(yī)院）和龍崗區(qū)衛(wèi)健局共同主辦，這次體驗(yàn)同時(shí)也是龍崗區(qū)“聆聽行動(dòng)”心理健康教育系列活動(dòng)之一。

擊打唱跳，鏈接自我

“當(dāng)一陣風(fēng)吹來風(fēng)箏飛上天空，為了你而祈禱而祝福而感動(dòng)……”活動(dòng)在康寧醫(yī)院音樂治療團(tuán)隊(duì)帶來的歌曲《知足》中開啟。主唱?jiǎng)⒅颈笫且幻Y深音樂治療師。2013年，劉志斌加入康寧醫(yī)院康復(fù)部。十年間，許多患者與市民通過他和他的同事，在音樂中獲得了療愈的力量。

“咚咚，咚咚咚”，跟著音樂治療師的節(jié)拍擊鼓，是當(dāng)天療愈的主要方式。生活的困擾，內(nèi)心的壓力，都隨著有節(jié)奏的鼓點(diǎn)傾瀉而出。釋放掉情緒后，大家伴著輕柔的音樂，進(jìn)入冥想。最后，“音樂鼓圈療愈”在一首歡快的“改編”歌曲《與壓力煩惱說拜拜》當(dāng)中結(jié)束。

在隨后的分享環(huán)節(jié)中，大家紛紛表示“被治愈”?！拔?guī)е诖男那閬韰⒓舆@個(gè)活動(dòng)，今天在治療師的帶領(lǐng)下我融入了音樂里，特別是不斷擊打樂器的時(shí)候，我的心里出現(xiàn)了一個(gè)久違的海浪的聲音，非常的治愈，期待以后能有機(jī)會(huì)接觸到更多這樣的活動(dòng)?！饼垗弲^(qū)第三人民醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生方楊說。

剛剛參加完中考的位一歐是活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)年紀(jì)最小體驗(yàn)者，“療愈結(jié)束后覺得好輕松，這種活動(dòng)我學(xué)校里的老師同學(xué)們應(yīng)該也都會(huì)喜歡，音樂可以緩解大家的壓力。”

劉志斌介紹，我國(guó)的音樂療愈起源于20世紀(jì)80年代末，近年來得到了越來越多的關(guān)注。“越來越多的人通過這種方式，釋放了壓力，實(shí)現(xiàn)了與音樂，與自我的鏈接?！?/p>

健康龍崗，健教助力

越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的社會(huì)，人們的心理焦慮問題越是突出，深圳市康寧醫(yī)院黨委書記王建紅表示?！敖裉煳覀冞x擇龍崗作為音樂療愈的第一站，是想把心理‘治未病’、社會(huì)心理健康服務(wù)推到基層，也希望通過今天的活動(dòng)，能夠讓大家徹底地放松一下，把所有的煩惱都拋開。”

據(jù)了解，2023年龍崗區(qū)衛(wèi)生健康局、區(qū)健康教育與促進(jìn)中心啟動(dòng)了“聆聽行動(dòng)”心理健康教育系列活動(dòng)。在龍崗中學(xué)打造了心理健康教育陣地，5月在龍崗中學(xué)開展趣味集市活動(dòng)，通過觀看科普展板、參與互動(dòng)游戲等形式沉浸式學(xué)習(xí)心理健康等科普知識(shí)。

后續(xù)將組織心理專業(yè)講師為龍崗中學(xué)初二學(xué)生開展“解碼青春”青少年心理課堂，讓學(xué)生們?cè)谏鷦?dòng)有趣的多場(chǎng)“參與式”心理課堂中，以邊學(xué)習(xí)知識(shí)邊畫畫、完成體驗(yàn)式游戲等形式，正確認(rèn)識(shí)自我、覺察自我，守護(hù)自身心理健康，以更有力量的姿態(tài)去面對(duì)成長(zhǎng)中的挫折與困難。

采寫：南都記者 李榕