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解答：

1、注意防曬。大部分的皺紋和斑點都是因為光老化造成的，所以你要從青少年時期就開始防曬。帽子、雨傘、護膚品都是防曬的好幫手。正常皮膚經過日曬后容易長斑，長雀斑的皮膚會更脆弱。黑點的疊加會加重雀斑，讓臉更黑。所以防曬產品一年四季都要用，無論是室內還是室外。

2、按摩面部，斑一般是人體氣血運行不暢造成的?？梢圆捎貌煌陌茨κ址ê筒还潭ǖ难ㄎ?，只在有斑點的皮膚表面進行按摩，使斑點局部活血化淤，堆積在此處表皮和真皮之間的黑色素得以松動并向外擴散。按摩時注意不要用力過猛，否則會出現皺紋。

3、注意食療。注意多吃水果和蔬菜，盡量吃植物油，包括茶油和大豆油，少吃動物油。同時注意補充足夠的維生素。調整自己的狀態，改善內分泌，避免光敏蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿卜等。此外，西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、蜂蜜等。都是很好的祛斑美容產品。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。