環球要聞：籃球比賽中場休息多久（中場休息多久）一文帶你了解籃球
(資料圖)
中場休息多久（籃球比賽中場休息多久）
根據國際籃聯的規定，每一場正式的籃球比賽，都會被劃分為四個小節，同時兩個小節之間，還會有一個長達15分鐘的中場休息時間，對于NBA聯盟來說，他們為了提高比賽的觀賞性，不僅將每個小節的比賽時間，延長到了12分鐘，同時在每個小節之間的休息時間只有2分鐘，但是在中場休息方面，NBA也是給予球員準備了15分鐘時間，那么通常來說，這個時間球員都會如何度過呢？
首先來說，NBA聯盟對于球員在中場休息時間的行為并沒有太多的要求，只要不違反聯盟的基本要求，球員在這個時間段干什么事情都是可以的，但是每支球隊對于球員的要求則會有所不同，但是大致上還是可以分為以下幾個步驟。
第一段時間，球員經歷了上半場的激烈角逐之后，有的球員會出現尿急或者其他生理需求，這個時候球員會在第一時間解決好這方面的問題，也只有這樣，球員才能夠安心的進行下半場的比賽。
第二段時間，當所有球員都解決好生理問題之后，主教練還會針對上半場比賽球隊的表現，進行一番總結，同時還會布置下半場球隊的相應戰術，但是這個過程一般也不會太長，通常就在五分鐘左右，主教練布置完戰術之后，助理教練可能會補充一些，之后便是教練組成員對于隊員的一番加油和激勵。
第三段時間，是球員們的自由時間，這個時間通常在7分鐘到10分鐘左右，一般來說，這個時間段球員大致可以分為這么幾類，其一是球員通常會在比賽前一到兩個小時吃飯，經過了半場比賽之后，有的球員早已經饑腸轆轆，這個時候有的球員就會吃一些簡單、易消化的食物來補充身體的能量，像香蕉等都是必備食物，甚至還有部分NBA球員喜歡吃餃子來充饑
另一種球員，則會選擇在這個時候，對自己的身體進行一個放松、冰敷、按摩，這一般來說都是一些老將，這些球員或許身體上都擁有或多或少的傷病，通過這樣的方式，來讓自己的身體能夠更好的適應下半場的比賽。當然，也有一些球員會選擇用這個時間段來放松自己，有的人會觀看一段視頻，還有的人則是會玩一兩分鐘的小游戲，總之就是為了調節自己的心理和情緒
中場十五分鐘時間并不算長，但是對于這些NBA球員來說，實際上可以做的東西確實非常多。
特約編輯：蘇大強
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