麻豆一区二区-麻豆一区-麻豆一精品传媒媒短视频下载-麻豆亚洲一区-麻豆亚洲-麻豆性视频

首頁 > 要聞 > 正文

80斤女孩減肥長期不吃主食住進ICU 減肥不吃主食有哪些危害?

2022-01-14 10:32:33來源：網絡  

1月5日，19歲的婷婷在湖北宜昌突然暈倒在家。醫生發現她的多器官由于營養不良而功能下降。原來，1.67米的婷婷希望通過節食保持身材，控制體重。一天不吃主食，拒絕碳水化合物，只吃代餐什么的。婷婷說，她一學期從80多斤減到55斤，但經常沒有力氣脫發，心率只有正常人的一半。目前婷婷已經轉到普通病房，但還是需要打點滴吸氧。

減肥不吃主食有什么危害?

你還在選擇不吃主食來減肥嗎?專家表示，人腦和肌肉收縮的唯一能量來自主食。不吃主食減肥的人會有缺乏糖原的反應，如肌肉無力、反應遲鈍、嗜睡等。長期不吃主食甚至會危害器官。

那怎么算肥胖呢?體重指數(BMI)是醫學界常用的體型判斷指標。

體重指數=體重(kg)÷身高(m)平方，如身高1.6m、體重60kg的女性，體重指數為:60÷1.6÷1.6=23.4。這個值在18.5~23.9之間，屬于正常。若高于23.9，則需減肥;低于18.5屬于消瘦，應加強營養。

現在瘦是美，所以很多女性追求苗條的身材，這也讓稍微胖一點的女性開始節食減肥。減肥沒問題，但是過度減肥會導致一些身體問題。新聞里這個女生的減肥方式顯然太過激了。

減肥的方法有很多。其實和工作一樣，追求速度是不可取的，所以當代人應該知道合理健康。在網上，你也會看到很多減肥過度造成的身體傷害，這些例子數不勝數。那么應該如何健康減肥呢?

如果目標明確，我們可以進行以下操作：

1.飲食。減肥不能過度節食。過度節食會降低新陳代謝，導致營養不良，容易反彈。因此，選擇糖指數低、脂肪低、蛋白質優質的食物。

2.有氧運動有助于減肥，有氧運動減脂塑形效果更好，運動前記得熱身。如跑步、跳繩、游泳等。

3.去健身房或者網上健身操，可以自己學習，也可以自己總結安排動作。遇到幾個同伴，堅持每天鍛煉。

真心想減肥的朋友們早日行動起來，趁夏天還沒到，沖鴨~。

標簽： 80斤女孩減肥長期不吃主食住進ICU 減肥不吃主食有哪些危害?

相關閱讀

相關詞

推薦閱讀

主站蜘蛛池模板： 国产美女做爰免费视频网址 | 日本xxxx18vr69| 3d动漫美女被吸乳羞羞视频 | 99pao在线视频精品免费 | 水多多www视频在线观看高清 | 欧美日韩国产另类一区二区三区 | piss美女厕所小便 | 日本xxxxx69hd日本 | 成人看的羞羞视频免费观看 | 亚洲国产精品第一页 | 亚洲欧美视频在线播放 | 成人资源影音先锋久久资源网 | 欧洲另类一二三四区 | 亚洲国产综合另类视频 | 亚洲欧美精品一区天堂久久 | 国产精品全国探花在线观看 | 日韩专区在线观看 | 92国产福利久久青青草原 | 麻豆网站视频国产在线观看 | 爱福利视频一区二区 | 日韩网站在线观看 | 亚洲热图 | 亚洲好色网 | 女海盗斯蒂内塔的复仇2免费观看 | 精品精品国产自在现拍 | 国产裸露片段精华合集链接 | 国产精品视频一区二区三区w | 国产精品xxxav免费视频 | 人与禽交3d动漫羞羞动漫 | 免费高清资源黄网站在线观看 | 日本人妖视频 | 国产精品一区二区三 | 国内精品福利丝袜视频_速 国内精品91久久久久 | 陈峰姚瑶全集小说无删节 | 日本红怡院亚洲红怡院最新 | 亚洲视频中文 | 久草在在线免视频在线观看 | 国产精品久久久久久久久免费观看 | 精品欧美小视频在线观看 | 精品国产麻豆免费人成网站 | 扒开女人下面使劲桶屁股动漫 |