女生腎虛吃啥能補(bǔ)_女生腎虛吃什么食物能補(bǔ)
1、推薦幾種補(bǔ)腎的食品 山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。
2、凡腎虛之人，宜常食之。
【資料圖】
3、 干貝：又稱江珧柱。
4、性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
5、 鱸魚(yú)：又稱花鱸、鱸子魚(yú)。
6、性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
7、 栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
8、 枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。
9、尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
10、 何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。
11、凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
12、 忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
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