寶寶 3 歲前必補和不必補的營養元素清單，快來領取
寶寶 3 歲前是生長發育最快的一個階段，新手爸媽在面對寶寶時，難免會手忙腳亂。很多家長都會擔心寶寶營養吃得夠不夠，是否需要額外補充什么營養元素呢？哪些又不是必須補充的？
【資料圖】
為了幫助大家搞清楚各種營養元素，今天給大家準備了一份清單，內容包含了：
3 種必補的營養元素
3 種不必補的營養元素
5 種不必補的營養品&保健品
圖片來源：丁香媽媽營養補充清單示意
關于寶寶的營養元素必補清單、不必補清單，以及不必補的營養品和保健品清單，
必須補充哪些營養？
寶寶 3 歲前有哪些需要補充的營養元素？分別從什么階段開始補、用什么形式補充，我們一個一個來說。
DHA
DHA 是一種長鏈多不飽和脂肪酸，在人體腦部和視網膜中含量豐富。
什么時候開始補：孕期
補充形式：食補為主，不足時由補劑補充
補充劑量
維生素 D
維生素 D 缺乏帶來的危害眾多，如佝僂病、X 型腿、O 型腿等。
什么時候開始補：寶寶出生后 14 天
補充形式：必須吃補劑，食補難以補全
補充劑量
鐵
什么時候開始補：寶寶 4～6 個月
補充形式：食補為主，確診貧血后由補劑補充
補充劑量：每天保證攝入
策劃制作
監制：女俠
排版：Bambi
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