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研究：老年人多用智能手機(jī) 認(rèn)知退化風(fēng)險(xiǎn)將降低

2025-04-25 11:09:15來源：中新網(wǎng)  

由貝勒大學(xué)與德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校戴爾醫(yī)學(xué)院聯(lián)合開展的一項(xiàng)研究顯示，老年人經(jīng)常使用電子設(shè)備，與癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)聯(lián)。這項(xiàng)研究發(fā)表在英國《自然·人類行為》雜志上。

此次研究的動(dòng)因，源于公眾日益擔(dān)憂與過多使用數(shù)字設(shè)備會(huì)損害大腦健康。但研究的分析結(jié)果卻恰恰相反——數(shù)字技術(shù)的使用提升了老年人的認(rèn)知能力。通過回顧136項(xiàng)研究、涵蓋超過40萬成年人的數(shù)據(jù)，并分析平均追蹤期為6年的縱向研究，科研人員發(fā)現(xiàn)，有證據(jù)表明：使用電子設(shè)備、接觸數(shù)字技術(shù)，能夠改善認(rèn)知老化。

具體而言，使用數(shù)字技術(shù)可使認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn)降低58%，并且能減緩認(rèn)知衰退速度達(dá)26%。無論是電腦、手機(jī)還是互聯(lián)網(wǎng)，單獨(dú)使用均對(duì)認(rèn)知能力有積極效果，而混合使用效果最佳。即便在控制了教育、收入、健康等可能對(duì)認(rèn)知產(chǎn)生影響的干擾因素后，數(shù)字技術(shù)對(duì)認(rèn)知的保護(hù)效應(yīng)依然顯著。

數(shù)字技術(shù)是如何發(fā)揮其護(hù)腦作用的呢?研究人員指出，主要有以下三個(gè)途徑：

 

其一，數(shù)字設(shè)備如同“認(rèn)知健身房”，操作電子設(shè)備需要同時(shí)處理多種信息流，這種復(fù)雜的認(rèn)知活動(dòng)比傳統(tǒng)的填字游戲更能鍛煉大腦的執(zhí)行功能，從而增強(qiáng)認(rèn)知能力。

其二，它能構(gòu)建“數(shù)字社交圈”，視頻通話等功能讓老年人能夠輕松與遠(yuǎn)方的親朋好友保持密切聯(lián)系，顯著減少孤獨(dú)感，而良好的社交互動(dòng)間接促進(jìn)了認(rèn)知健康。

其三，數(shù)字技術(shù)充當(dāng)“智能腳手架”，其提供的提醒功能，例如提醒服藥、重要約會(huì)等，可以幫助補(bǔ)償記憶衰退問題，使得早期癡呆患者也能在一定時(shí)間內(nèi)維持一定的生活獨(dú)立性。

不過，研究也提醒，適度使用數(shù)字技術(shù)才是關(guān)鍵。每天使用1-2小時(shí)的效果最佳，過度沉迷其中則可能適得其反，對(duì)認(rèn)知等各方面產(chǎn)生不良影響。(完)

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